Đột quỵ tử vong liên tục, làm sao tránh?

HGTV – Mỗi năm khoảng 200 ngàn người mắc đột quỵ, 50% trong số đó là tử vong và 90% người sống sót mang di chứng. Đột quỵ tiếp tục khiến nhiều người lo lắng khi bệnh ngày càng gia tăng và trẻ hóa. Nhiều người đã tử vong trên đường đi cấp cứu. Cách phòng ngừa đột quỵ và sơ cứu người đột quỵ?

Sáng 5/9, trong lúc đọc diễn văn lễ khai giảng năm học mới 2023-2024, Hiệu trưởng trường THPT Tràm Chim bất ngờ ngã quỵ. Mặc dù được thầy cô trong Trường đưa đi cấp cứu nhưng vẫn không qua khỏi. Liên tục trong những ngày qua, liên tiếp xảy ra nhiều ca đột quỵ não dẫn đến tử vong rất đáng tiếc. Cách đây ít ngày là 2 ca tài xế đột quỵ não khi đang lái xe.

Hiện nay, trên thế giới, đột quỵ não là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ ba sau các bệnh ung thư và bệnh tim mạch. Ở Việt Nam, đột quỵ não vẫn là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu. Đột quỵ não có 2 thể chính là thiếu máu não và chảy máu não, tùy thuộc vào nguyên nhân mạch não bị tắc nghẽn hay bị vỡ gây chảy máu. Theo các bác sĩ, ngoài nguyên nhân do bẩm sinh hoặc di truyền thì hầu như đều liên quan đến lối sống không lành mạnh và có thể phòng ngừa được. Để phòng ngừa cần hạn chế sử dụng chất kích thích, rượu, bia, thuốc lá.

CÁCH PHÒNG TRÁNH ĐỘT QUỴ

Giữ tinh thần lạc quan và ôn hòa… đóng vai trò rất quan trọng. Hạn chế thức khuya thường xuyên.Kiểm tra sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện các yếu tố gây đột quỵ và chủ động can thiệp giúp phòng tránh đột quỵ hiệu quả.

Những người mắc bệnh đái tháo đường, tim mạch, mỡ máu càng cần đi khám sức khỏe định kỳ để kiểm soát tình trạng bệnh, không để các chỉ số vượt quá mức nguy hiểm gây đột quỵ.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là một trong những biện pháp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả. Ăn nhiều các loại rau củ quả, các loại đậu, ngũ cốc, nhiều thịt trắng, hải sản, hạn chế các loại thực phẩm giàu chất béo bão hòa, đồ chiên xào, thức ăn nhanh.

Uống nhiều nước lọc, nước trái cây, sữa đậu nành….Tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, nâng cao sức khỏe, giúp tim khỏe mạnh, tiêu thụ lượng mỡ thừa.

Tập thể dục 30 phút mỗi ngày, ít nhất 4 lần mỗi tuần làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch dẫn đến đột quỵ.